Nach der Abnehmspritze: Ihren Abnehmerfolg dauerhaft sichern
Bewahren Sie Ihren Abnehmerfolg langfristig, bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung und finden Sie zurück zu einer entspannten Ernährung ohne Jo-Jo-Effekt.
Sie haben Gewicht verloren – doch wie geht es jetzt weiter?
Die Abnehmspritze hat Ihnen geholfen, den Anfang zu machen. Doch nach dem Absetzen beginnt für viele Frauen die eigentliche Herausforderung.
Wenn der Wirkstoff nachlässt, tauchen oft drängende Fragen auf:
Wie ernähre ich mich jetzt richtig?
Was passiert, wenn der Hunger und die Gelüste zurückkommen?
Wie schütze ich meine Muskelmasse und kurble den Stoffwechsel an?
Wie verhindere ich, dass alte Verhaltens- und Essmuster wieder die Kontrolle übernehmen?
Wie gehe ich mit emotionalem Essen um?
Ihr Wegweiser für eine dauerhafte Wohlfühlfigur:
Der 9-Wochen-Online-Kurs
Mein 9-wöchiger Online-Kurs begleitet Sie schrittweise dabei, Ihren Körper, Ihre Ernährung und Ihren Alltag nach der Abnehmspritze nachhaltig neu auszurichten.
✔ Muskelmasse & Stoffwechsel sichern: Gezielte Ernährungsstrategien, um Muskelverlust vorzubeugen und den Kalorienverbrauch hoch zu halten.
✔ Natürliches Sättigungsgefühl aufbauen: Lernen Sie, Hunger und Appetit auch ohne den Wirkstoff wieder richtig zu deuten und zu steuern.
✔ Nachhaltige Gewohnheiten etablieren: Schluss mit alten Verhaltensmustern – erschaffen Sie eine Alltagsstruktur, die mühelos funktioniert.
✔ Umgang mit emotionalem Essen: Strategien gegen Stress- und Frustessen für ein befreites Verhältnis zum Essen.
✔ Persönliche & geschützte Atmosphäre: Austausch in einer kleinen Frauen-Gruppe mit professioneller Begleitung durch mich als Heilpraktikerin.
9 Wochen – intensiv & praxisnah
Kleine, exklusive Gruppe für persönlichen Austausch
100 % online – bequem von zu Hause aus
Persönliche Begleitung durch Stoffwechselexpertin Anette Lehnigk
Zuhören. Analysieren. Helfen.
Über Anette Lehnigk
Als Heilpraktikerin und Stoffwechselexpertin weiß ich: Echtes, dauerhaftes Gewichtsmanagement ist im Kopf und in einem gesunden Stoffwechsel verankert. Die Abnehmspritze ist lediglich ein Werkzeug – der wahre Schlüssel zum langfristigen Erfolg liegt in der richtigen Ausrichtung danach. Als Expertin für Stoffwechselgesundheit begleite ich Sie mit Herz und fundierter Fachkompetenz auf diesem wichtigen Weg.
Häufig gestellte Fragen nach dem Absetzen der abnehmspritze
Warum ist der Kurs speziell für Frauen konzipiert?
Der weibliche Stoffwechsel, das Hormonsystem und das Bindegewebe reagieren anders auf eine schnelle Gewichtsreduktion als der männliche Körper.
Außerdem schätzen es die Teilnehmerinnen sehr, sich in einem geschützten, verständnisvollen Rahmen unter Frauen auszutauschen.
Wann ist der beste Zeitpunkt, um mit dem Kurs zu starten?
Idealerwiese starten Sie kurz vor dem Absetzen der Spritze. So bauen Sie rechtzeitig neue Alltagsroutinen auf.
Auch wenn Sie die Spritze bereits vor längerer Zeit abgesetzt haben und merken, dass sich das Gewicht verändert, ist der Einstieg möglich.
Bekomme ich nach dem Absetzen wieder mein altes Hungergefühl zurück?
Ja, da der künstliche Sättigungseffekt des Wirkstoffs (wie Semaglutid oder Tirzepatid) nachlässt.
Genau hier setzt der Kurs an: es ist wichtig, neue Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu erlernen und zu etablieren. Wir arbeiten gezielt daran, das natürliche Sättigungsgefühl wieder wahrnehmen, den Blutzuckerspiegel durch die richtige Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten stabil halten .
Wie verhindere ich den gefürchteten Jo-Jo-Effekt?
Der Jo-Jo-Effekt entsteht, weil Gewohnheiten und alte Muster nicht verändert werden. Im Kurs liegt der Fokus auf der mentalen Arbeit um genau diese Gewohnheiten zu
verändern. Im Kurs lernen Sie, viele stoffwechselaktivierende Maßnahmen, um Muskeln aufzubauen und Ihre Muskelmasse schützen.
Gleichzeitig etablieren wir Schritt für Schritt alltagstaugliche Gewohnheiten, damit Sie Ihr Gewicht dauerhaft halten – ganz ohne strenges Kalorienzählen.
Bereit für den nächsten Schritt?
Sichern Sie sich jetzt einen der Plätze in der nächsten Kleingruppe!